ウインドサーフィンで使う筋肉

今回も昨日と同じで、ビデオ通話の話を書きますが

今回は、その話の中で、ウインドサーフィンで使う筋肉の話が出たのでそれについて書きます

ウインドサーフィンでは、主にお尻から太ももまでの筋肉と背筋を使うらしいです

そのため筋トレは極論、スクワットと懸垂しか、しなくていいそうです

スクワットはお尻からハムストリングにかけての筋肉を意識して、

肩、膝、つま先を繋ぐ線が真っ直ぐになるような姿勢が理想だそうです

実際に、ストパンなどを漕ぐときにスクワットの時の姿勢と全く同じになるということはないそうですが

スクワットで使う筋肉と同じ筋肉（お尻らへん）を使うそうです

以上がウインドサーフィンで使う筋肉についてでし